Blog

1 Σεπτεμβρίου 2017

Η ευτυχία μέσα από τη θλίψη

Υπάρχει ένα σημείο στο έργο του Oscar Wilde, Το πορτρέτο του Dorian Gray, όταν ο ήρωας κηρύσσει πόλεμο στα συναισθήματά του: “Δεν θέλω να βρίσκομαι στο […]
25 Σεπτεμβρίου 2016

Συναισθήματα: τι είναι και πως τα Ρυθμίζουμε vol.1

Ποιά είναι η ουσία της λέξης Συναίσθημα; Συναισθηματική αυτορύθμιση είναι η διαδικασία κατά την οποία κανείς ρυθμίζει την συναισθηματική ένταση. Είναι η ικανότητα να ηρεμούμε όταν νιώθουμε […]
25 Σεπτεμβρίου 2016

Συναισθήματα: τι είναι και πως τα Ρυθμίζουμε vol.2

Διαβάστε το πρώτο μέρος του άρθρου: Συναισθήματα: τι είναι και πως τα Ρυθμίζουμε vol.1. Αυτορύθμιση και Ανασφαλής Συναισθηματικός Δεσμός Όταν οι ανάγκες (συναισθηματικές και σωματικές) ενός […]
5 Αυγούστου 2016

Διαλογισμός ή Mindfulness και Ψυχική Υγεία

Εγκέφαλος και Ψυχική Υγεία Όταν ο εγκέφαλος ενός ανθρώπου αναπτύσσεται σωστά και ευδοκιμεί, ξέρουμε ότι το άτομο βιώνει μια αίσθηση ευημερίας, πληρότητας και ευτυχίας. Η υγεία […]
20 Μαΐου 2016

Εξηγώντας την Ενσυναίσθηση στα παιδιά

Το παρακάτω βίντεο φτιάχτηκε για να εξηγήσει καλύτερα την έννοια της ενσυναίσθησης (empathy) στους μαθητές της πρώτης δημοτικού που συμμετέχουν στην “ομάδα συναισθηματικής και κοινωνικής ενίσχυσης”. […]
7 Μαΐου 2016

«Τι είναι το σεξ;» (οδηγός σεξουαλικής αγωγής: 0-5 ετών)

Όταν έρχεται η στιγμή οι γονείς να μιλήσουν στα παιδιά τους για θέματα γύρω από το sex, συνήθως υπάρχει αμηχανία και πολλές απορίες. Πως να ξεκινήσω; […]
2 Μαΐου 2016

Αντιμετωπίζοντας την κατάθλιψη: 14 νέες ανακαλύψεις

Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που επηρεάζει τη διάθεση, το συναίσθημα και τις σκέψεις, και συχνά συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα. Δυνητικά, ο καθένας μπορεί έρθει αντιμέτωπος […]
29 Μαρτίου 2016

Άγχος: Τι είναι και πως εκδηλώνεται στο σώμα μας;

Όταν μιλάμε για Stress εννοούμε τον τρόπο με τον οποίο ένας οργανισμός αντιδρά σε κάθε ερέθισμα που γίνεται αντιληπτό ως απειλή για τη ζωή (το ερέθισμα μπορεί να […]