Mindfulness Quiz

Έχετε την αίσθηση πως "γεύεστε" τη ζωή σας ή νιώθετε πως οι καθημερινές πιέσεις σας ελέγχουν; Με άλλα λόγια, ποιός είναι ο βαθμός "ενσυνειδητότητας" ή mindfulness για εσάς; Η πρακτική στον mindfulness (π.χ. mindfulness meditation) έχει συνδεθεί με την ευτυχία, την υγεία και την ψυχολογική ευημερία, αλλά πολλοί από εμάς μπορεί να μην γνωρίζουμε ακριβώς τι είναι, πόσο μάλλον πώς να καλλιεργήσουμε μεγαλύτερα επίπεδα ενσυνεοδητότητας. Για να αναπτύξετε τη δικής σας πρακτική mindfulness διαβάστε τον πρακτικό οδηγό εξάσκησης και κάντε το παρκάτω quiz.
Χρήστος Κοροβίλας
Χρήστος Κοροβίλας
Είμαι Κλινικός Ψυχολόγος (ενηλίκων & παιδοψυχολόγος) και Ψυχοθεραπευτής. Σπούδασα ψυχολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο στην Αθήνα και στο Durham University στην Αγγλία όπου ολοκλήρωσα τις μεταπτυχιακές μου σπουδές στην αναπτυξιακή ψυχοπαθολογία. Έχω ειδικευτεί στη Συστημική - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία, ενώ έχω εκπαιδευτεί σε προγράμματα θεραπείας ζεύγους, ψυχοεκπαίδευσης γονέων και τεχνικές διαχείρισης του άγχους.