5 Αυγούστου 2016

Διαλογισμός ή Mindfulness και Ψυχική Υγεία

Εγκέφαλος και Ψυχική Υγεία Όταν ο εγκέφαλος ενός ανθρώπου αναπτύσσεται σωστά και ευδοκιμεί, ξέρουμε ότι το άτομο βιώνει μια αίσθηση ευημερίας, πληρότητας και ευτυχίας. Η υγεία […]
1 Σεπτεμβρίου 2017
Η ευτυχία μέσα από τη θλίψη

Η ευτυχία μέσα από τη θλίψη

Υπάρχει ένα σημείο στο έργο του Oscar Wilde, Το πορτρέτο του Dorian Gray, όταν ο ήρωας κηρύσσει πόλεμο στα συναισθήματά του: “Δεν θέλω να βρίσκομαι στο […]
23 Φεβρουαρίου 2018

Καλλιεργώντας Ενσυναίσθηση

Οι άνθρωποι βιώνουν την “Συναισθηματική Ενσυναίσθηση” από τα πρώτα παιδικά τους χρόνια, με το να νιώθουν στο σώμα τους τα συναισθήματα των γονιών τους και συχνά […]
10 Απριλίου 2018

Κατάθλιψη πέρα από τη θεραπεία 2

 ψυχοθεραπεία και συχνά ο συνδυασμός με φαρμακοθεραπεία είναι αναγκαίες για τη αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Όμως, πέραν από τη θεραπεία η εδραίωση στρατηγικών και τρόπων αντιμετώπισης (coping […]
3 Σεπτεμβρίου 2018

Σταματώντας μια Κρίση Πανικού

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι ξαφνικές και έντονες. Μπορεί να επηρεάσουν τον καθένα και συνήθως συνδέονται με την γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, διαταραχή πανικού και κατάθλιψη. […]
18 Σεπτεμβρίου 2018

Mindfulness Quiz